1 Saat | 8 Saat | 12 Saat | 6 Aylık | Sezonluk

Paketler halinde sizlere sunuluyor. Ders programınız uygun saatinize göre ayarlanıyor. 

Antrenman programını öncelikle analizlerinizi yapıp daha sonra dosyanız hazırlayarak ilk derse başlıyoruz.

Lütfen üye olduğunuz salonun size ne kazandıracak dikkan ediniz ... 

 

ŞİMDİ PERSONAL TRAINING NEDİR BİRAZ İNCELEYELİM;

Personal training, profesyonel eğitmenler tarafından kişiye özel egzersiz programları hazırlanarak, antrenman süresince eğitmenle bire bir uygulanmasıdır. Personal trainer, kişilerin farklı ihtiyac ve beklentilerini karşılamak çin egzersiz planı hazırlarken standart programlardan farklı olabilir.

Üyenin sağlık durumu, fiziyolojik durumu, spor geçmişi, yaşam tarzı, alışkanlıkları ve psikolojisi dikkata alınarak, ihtiyaç ve istekleri doğrultusunda program hazırlanır.

Çalışmalar bir dosyada saklanır.

Düzenli, periyoduk ölçümler ve testler alınarak gelişim kontrol edilir.

Hedeflenen sonuça ulaşılmasının anahtarı, kişilerin antrenman programlarına düzenli, disiplinli ve ayrıntılara dikkat ederek uygulamalarına bağlıdır.

Personal trainer bunların aksamadan yapılabilmesi için, kişilerin motivasyonunu en yüksek tutar, ayrıca kişilerin beklentileri doğrultusunda yaşam kalitelerini yükseltecek alışkanlıklar kazandırır. Böylece Hedeflenen sonuca ulaşmak kaçınılmaz.

KİŞİYE ÖZEL ANTRENMAN ÇALIŞMASINDAN NELER BEKLEYEBİLİRİZ.  

  • Duruşun iyileştirilmesi 
  • Dayanıklılık ve kuvvetin geliştirilmesi 
  • Vücudun daha zayıf kısmın dengelenmesi ve aşırı gergin bölgelerin rahatlatılması
  • Esnekliğin arttırılması
  • Kiloyu dengelemesi , aşırı kilolu ise aşağı, aşırı zayıf ise yukarı kilo kontrolü 
  • Enerji arttırılması
  • Tüm omurgaya yakın olan kasların güçlendirilmesi
  • Daha iyi koordinasyon
  • Atletik performansın arttırılması
  • Daha iyi görünüm ve özgüven artması 
  • Daha iyi konsantrasyon ve dikkat
  • Nefesin daha nasıl iyi kullanılabileceği 
  • Yaşam kalitesinin arttırılması
  • Boşa harcanan zamanın daha iyi şekilde değerlendirmek ....

 " PERSONAL TRAİNER BİTİRMEDEN ANTRENMAN ASLA BİTMEZ."


Foto Galeri


Bilgi almak için formu doldurunuz.

CAPTCHA code
* Not: Gönderdiğiniz bilgiler kesinlikle 3. şahıslarla paylaşılmayacaktır.